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本日の脚トレは、スクワット135kg 6レップ3セット、レッグエクステンション・カールは各々重量更新。
と、非常に小幅で地味ですが、一応先週の記録に勝利しました😅。
なので、地味な爆食いを始めます😆。 https://t.co/l2TMdMKfd2@pro_mackey 2022/02/03 16:11
✨新作✨
京都ぬれ描き友禅 碧（あお）さんに手描きで花を描いて致しました。
3/31まで20年記念第2弾
送料無料&粗品進呈クーポンコード 20thgift是非ご利用下さい!
京都ぬれ描き友禅 碧（あお）・手描き花（梅）ルーム… https://t.co/UPaTBDo1ro@shoemaker_miwa 2022/02/03 16:20
RT @775_mos: スクワットで腰を痛める方、深くしゃがむことができない方は胸を張りすぎている事が原因かもしれません。
スクワットやデッドリフトの教科書的なイメージでは胸を張っていますが、少し閉じた方がやりやすい方もいます。
胸を張る＝悪ではなく、自分と相性の良いフォーム…@aminocomplete 2022/02/03 16:20
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